Keresés
  • szamocadri

Citromos-mákos kenyér

Frissítve: jan 29

„Te hogy viszel be megfelelő mennyiségű kalciumot a szervezetedbe?” Szerintem ezt a kérdést minden vegánnak feltették már. És nem, nem csak a tejben van kalcium, a jó hír, hogy rengeteg növényi alapú kalciumforrás van. Az egyik ilyen a mák, ami számtalan más pozitív hatásának köszönhetően 2017-ben az év gyógynövénye díjat is elnyerte. Én főleg desszertekbe szeretem tenni, az egyik nagy kedvencem a citromos-mákos kenyér.



Hozzávalók: (1 őzgerincformányi adag)

- 4db banán

- 0,5 csésze olaj

- 1 csésze víz

- 2 csésze tönkölyliszt

- 1 zacskó sütőpor

- 1 csésze cukor

- 1 csipet só

- 1 csésze mák

-2 citrom


Egy tálban összekeverjük a lisztet, a sütőport, a sót és a mákot. Egy másik tálban villával összetörjük a banánokat, és hozzáadjuk a vizet, a cukrot, az olajat és a két citrom kifacsart levét.

A nedves összetevőket hozzáadjuk a szárazhoz és jól elkeverjük. Sütőpapírral kibélelünk egy őzgerincformát, és belecsurgatjuk a masszát. Kb 1 óráig 190fokra előmelegített sütőben sütjük.


Szeretettel: Adri

0 megtekintés

©2019 by szamocadri. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now